草むしりはトレーニング？
押忍！
皆さま、お疲れ様です。
この数日は涼しくて過ごしやすいですが、突然30度越えの暑さになることもあるので体調には十分気をつけてください。
昨日、庭の草むしりをしましたが、草むしりって地味でしんどいですが意外とトレーニングになるので書きます。
１：筋力的な観点
筋力的な観点から見た草むしりのトレーニング効果ですが、草を抜くときに握力、腕力、下半身を主導とした全身の力を使いますので、根深いものにあっては凄く筋トレの効果があります。
また、草むしりはしゃがんでやるので、グラウンドの状態での補強トレーニングにもなります。
草むしりをした後にこれを飲んで筋肉を回復させましょう！
２：スタミナ的な観点
草むしりを黙々とやっていると疲れます。忍耐強くやればやるほどスタミナ強化にもなり、粘り強く戦う要素が鍛えられます。
また、同じ姿勢を維持するので、筋持久力も鍛えられます。
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３：技術的な観点
草むしりは力づくで草を抜くだけではなく、草を引いたときに抜きやすい方向を見極めると楽に抜けてしまうことがあります。
寝技を仕掛ける場合は相手の動きを見極める動作が必要となります。自分がかけたい技に固執するのではなく、相手の動きに合わせて技を変化させて一本を取りに行きます。
草むしりも寝技と同様に自分が抜きたい方向に固執するのではなく草を色々な方向に引いて抜きやすい方向を見極めることは寝技と同じ考え方になります。
４：考察
亀仙人は野良仕事を修業内容に入れていましたが、草むしり一つとってもトレーニングとして使えることにより、亀仙人の修業は効果的であると証明できます。
